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時短で1品 ビタミン補給♪

腸育給食

時短で1品♪ビタミン補給!かぼちゃの和え物なんていかがでしょう? 時間がない時、かぼちゃ煮を作るより、食べる分だけ火を通したかぼちゃ(レンジ使用でも冷凍食品使OK!)をしょう油、きび砂糖、かれぶし、黒ゴマで和えるだけ(^_-)-☆ビタミンC、E、A(βカロテン)の宝庫です。色もきれいなので少量でもぜひ★

 

川崎市麻生区はるひ野にある川崎認定保育園カスタッチこどもclubのブログです。園での日々の出来事を園のスタッフが綴ります。

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