カスタッチブログ

わかめと青梗菜、もやしをトリガラ、ごま油、しょう油で和えた中華サラダ！さっぱりとしているのでボリュームのある主菜にピッタリ！お口もさっぱりして食が進みます。わかめは水溶性食物繊維やビタミンＢ１が豊富。ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに換える働きがあります。また神経の働きを正常にするのに必要な栄養素です☆