カスタッチブログ

ポークビーンズの主役は豚肉!だけどお野菜もたくさん入っています♪さつま芋、人参、玉ねぎがゴロゴロ、そして大豆の水煮にスープにはトマト(缶)…この1品でタンパク質、ビタミン、食物繊維がモリモリっと摂れちゃいます(^-^)　まずは具材をにんにくで炒めて、トマト(缶)、ブイヨン、ケチャップ、ウスターソースを入れて水分が少なくなるまで煮てください。さつま芋とトマト味、意外に相性ばっちりです★