カスタッチブログ

しらすチャーハン　人気です♪　炒めたしらすと小ねぎ、今日はミックスベジタブルを追加しました！これを炊き立てのご飯(トリガラとしょう油で薄く味付け)に混ぜ込んで出来上がり！ご家庭ではご飯とご飯と調味料をも炒めてOK。保育園は60人分を作るので、簡単な方法でしあげます。しっかり混ぜれば、あっさり目のチャーハンの出来上がり(^_-)-☆　シラスがカルシウム豊富ということは知られていますが、実はカルシウムの吸収を助けるビタミンDも含まれているんです。これは成長期にぜひ食べて欲しいお魚です★