カスタッチブログ

さつま芋のレーズン煮！！さつま芋もレーズンも食物繊維たっぷり♪おまけにさつま芋には腸の蠕動運動を刺激し排便をスムーズにする働きがある「ヤラピン」という成分を含んでいるので、ダブルの効果でおなかスッキリ！！！さつま芋は皮ごと食べた方が効果がありますよ♪　レーズンは水に戻さなくても、さつま芋と一緒に茹でてしまえば、ぷりっと戻るので手間もかかりません。調味料はなくてもほんのり自然な甘みで美味しいです(^O^)茹でたスナップエンドウも和えてください。