カスタッチブログ

今日の副菜はカラフルです♪ゆでたキャベツ、人参とコーンを塩昆布とごま油で和えます。野菜の甘味と塩昆布の甘じょっぱさが絡み、またごま油の香りが効いていて、食欲がわいてきます！ごま油は、腸の動きを活発にしてくれるので、便秘に効果が期待できます。塩昆布は一度に食べる量は少ないのですが、ミネラルや鉄分が豊富！少しずつでも、取り入れたい食材です。塩加減は塩昆布で調節して下さい。