カスタッチブログ

さつま芋！！今日のさつま芋はホクホク種(^-^)　自然な甘みが少量のみりんとしょう油と黒ゴマで際立ちます。さつま芋には身体に良い効果がたくさん！太る！！！・・・と思われがちですが、いえいえ！腸の動きを活発にする成分(ヤラピン)や、食物繊維(デトックス！)、ポリフェノール(脂肪の燃焼効果あり♥)、またビタミン類なども豊富に含まれます。ほかの食品同様、美味しくて止まらない～と過度な食べ過ぎはもちろん禁物ですが(^^;　成人も積極的にたべたい食材です♪